上班族如何预防胃肠病的发生?
[职场健康]
解决者:热心网友
问 我是一名上班族,平时工作压力大,饮食不规律,不知道如何预防胃肠病的发生?
答 工作压力大、精神过度紧张,饮食不规律是比较容易患上胃肠疾病的,这时你要注意日常生活中要养成好的生活习惯,少喝酒不抽烟,保证足够的睡眠,有一个稳定、乐观的心态。不良的饮食,过大的压力,都会对神经和内分泌系统造成破坏,从而引起胃炎或胃溃疡等疾病。此外,还有一点尤其不能忽视,那就是要重视运动锻炼。