高温作业人员应该如何安排自己的饮食?

[职场健康]    解决者:热心网友

我是一名高温作业人员,想了解一下,三伏天应该如何安排自己的饮食?

三伏天,高温作业人员或因暑热而影响饮食,或因喝水过多、过冷而影响食欲和消化,都会出现不同程度营养缺失的现象。所以在三伏天应特别重视饮食,若饭量减少,应采取“少食多餐”的方法进补,还需要多吃水果蔬菜以补充维生素和糖类物质,同时起到利尿与润肠通便的作用,促进暑热从人体的排出。