职场人怎样安排一日三餐,才可以更健康?
[职场健康]
解决者:热心网友
问 我是一名职场白领,平时工作挺忙的,不知道职场人怎样安排一日三餐,才可以更健康?
答 首先早餐,不要逃避早餐,只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。其次是午餐,没有时间进食或不能准时吃饭,最好预先在办公室准备一些健康零食来补充能量。晚餐应该少吃那些富含热量的食品,但要多吃蔬菜、水果。
问 我是一名职场白领,平时工作挺忙的,不知道职场人怎样安排一日三餐,才可以更健康?
答 首先早餐,不要逃避早餐,只要准备好一大杯牛奶、一份水果、一片面包和一片火腿就可以了。其次是午餐,没有时间进食或不能准时吃饭,最好预先在办公室准备一些健康零食来补充能量。晚餐应该少吃那些富含热量的食品,但要多吃蔬菜、水果。