如何摆脱面试恐惧和紧张？

问 在求职状态中，把握好每个面试机会，是求职成功的必要条件，如何摆脱面试恐惧和紧张？

答 肢体放松法：科学试验证明，一个人的精神紧张通过肌肉的放松完全可以起到缓解的作用。所以我们自助时，要多做放松训练。肌肉放松最简便的方法就是，让自己处于自然舒适的坐姿或躺姿。意识关注从头顶逐层往下放松，贯穿全身，一直到脚掌心。最后感觉全身非常放松为宜，一般一天早晚各做二次放松练习。