哪些运动最有益于心灵减压？

问 生活中各种问题都会给人带来巨大压力，那么为了保证心理健康，就应该用一些方法来给心灵减压，哪些运动最有益于心灵减压？

答 散步是一种廉价、便捷、低风险的运动形式，并且是压力的克星。参加户外散步活动不仅给日常生活提供积极能量，而且给患有严重心理疾病（如抑郁症）的人提供了一种非药物治疗方法。